점핑 와이드 스쿼트 (1) 썸네일형 리스트형 탄력있는 허벅지 안쪽라인과 힙업을 시켜주는 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우입니다. 오늘은 탄력있는 허벅지 안쪽라인과 힙업을 시켜주는 운동법을 소개하겠습니다. 허벅지 안쪽라인은 남성분들보단 여성분들이 조금 더 예민하고 원하는 부위일꺼라 생각이 듭니다. 여성분들에게 있어서 다리라인은 굉장히 중요하지만 그중에서도 안쪽라인을 완벽하게 만든다면 보다 더 이쁜 다리라인을 완성시킬수 있습니다. 탄력있는 허벅지 안쪽라인과 힙업을 시켜주는 운동 1. 와이드 스쿼트(Wide spuat) 2. 점핑 와이드 스쿼트(Jumping wide spuat) 두가지 운동의 차이라 하면 같은 자세에서 점프.. 이전 1 다음
