짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 (1) 썸네일형 리스트형 비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 - In and out side wave 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope) 운동에 대해서 알아볼까 합니다. 벌써 4가지 동작을 알려드리고 있네요. 한번에 모든 동작을 알려드리는 것도 좋지만 이렇게 한가지 동작씩 나누어서 알려드림으로써, 보다 자세에 대한 인식과 바른자세를 올바르게 알게함으로써 부상이나 운동효과를 더 높일 수 있기때문에 한가지씩 운동을 알려드리고 있습니다. 오늘 배우실 동작은 "인 엔 아웃 사이드 웨이브(In and out side wave)"라는 동작입니다. 이 운동은 양손을 동시에 왼쪽과 오른쪽으로 번갈.. 이전 1 다음
