척추를 바르게 (1) 썸네일형 리스트형 척추를 바르게, 측만증 치료에 효과적인 필라테스 안녕하세요~ 합정기구필라테스 전문스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다^^ 오늘은 바른자세에 대해 연구를 해보려 하는데요~ 요즘은 초등학생도 측만증이 온는 경우가 있다고 해요ㅜㅜ 초등학생부터 고등학생까지 앉아서 공부를 하는 시간이 늘어날수록 몸이 한쪽으로 치우치거나 삐뚤어져서 측만증이 오는 경우가 많은데요, 어릴때부터 척추를 바르게 하지 않으면 나이가 들면서는 더더욱 고치기가 힘들 수 있으니지금부터라도 바른 자세를 유지해볼까요? 오늘은 체어를 이용해서 "스탠딩 레그프레스 (Standing leg press)"라는 동작을 진행해보려합니다~이 동작은 장요근 발달에 도움을주고 하지정렬이 맞지 않는분에게 좋으니 참고해주세요! 척추를 바르게, 측만증 치료에 효과적인 필라테스 운동[체어를 이용한 "스.. 이전 1 다음
