케이블머신을 이용한 애플힙(Hip) 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 케이블머신을 이용한 애플힙(Hip)만들기 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "케이블머신을 이용한 애플힙(hip)만들기"를 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(reni)입니다. 오늘은 엉덩이(Hip)를 발달시킬 운동을 배워보겠습니다. 우리 신체부위는 모든 부위가 골고루 발달이 되어야 기능을 잘 발휘할수 있습니다. 부위별로 잘 발달된 신체를 가졌을지라도 엉덩이(hip)가 미숙한 모습이라면 완성된 몸이라 보긴 힘들것입니다. 오늘 배워보실 운동은 아래의 2가지 운동입니다. 케이블 레그 백킥(cable leg back kick) & 케이블 힙 어브덕션(cable hip abduction) 개인적으로도 굉장히 중요시 생각하고 근래에 들어 엉덩이 운동.. 이전 1 다음
