클로즈 그립 렛 풀 다운(Close grip lat pull down) (1) 썸네일형 리스트형 조각같은 등을 만들기위한 케이블(Cable) 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "렛풀다운으로 등 신(神) 이 되는 운동법"을 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 오늘은 케이블(Calbe)을 이용한 풀다운(Pull-down)운동들을 통해 등(Back)을 발달 시켜줄 수 있는 운동법 2가지를 알아보겠습니다. 흔히 휘트니스센터에서 등(Back)의 넓이를 넓게 발달을 시키기 위하여 렛 풀 다운(Lat pull-down)을 많이 사용하시는걸 볼수 있습니다.그만큼 등운동의 기본이고 기초가 되는 운동입니다. 이 등운동의 기본이자 기초가 되는 풀다운(Pull down) 운동만으로 훌륭한 등을 만들수 있습니다. 렛 풀다운을 다른 그립.. 이전 1 다음
