팔뚝살 다이어트 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 팔뚝살 다이어트 운동법 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 날이 풀리면서 많은 분들이 운동을 시작하셨겠죠??그렇지만 바른제세와 운동법을 모르는 상태로 불량한 자세와 잘 못된 자세를 고수하면어깨와 허리, 목, 등에 통증이 쌓입니다. 이런 상태로 계속 운동을 하다보면 쉽게 부상으로 이어지기도 하고,특정한 부위에 근육이 커지면서 보기 좋지 않은 몸이 만들어지곤 합니다. 그래서 웨이트 트레이닝시 올바른 자세로 운동을 하는 것이 정답입니다.운동을할때 자세만 바르게 고쳐도 몸매가 달라지고바른자세로 운동을 한다면 더욱 효과적인 운동과 함께 매끈한 몸의라인을 만드는데 도움이 됩니다. 또한 다이어트를 하시는 분들이라면.. 이전 1 다음
