하지부종 필라테스 (1) 썸네일형 리스트형 추석연휴동안 쌓인 "하지부종"을 완화시켜줄 필라테스 운동 안녕하세요~ 합정 필라테스 기구 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다 모두 즐거운 추석연휴 보내셨는지요?? 추석연휴기간동안 명절음식을 하느라 앉거나, 일어서거나많은 일을 하느라 몸이 많이 붓는 기간이지요?? 그래서오늘은 오래서서일하시는 분들이나 굽이 있는 신발을 많이 싣는 여성분들이 붓기에 많이 힘들어하시는데요. 잘 붓는 체질이신 분들과 직업상, 혹은 미용목적으로 하이힐을 포기할 수 없는 여성분들을 위해 오늘 알려드릴 동작을 준비했으니 하지부종인 분들은 집중해주세요!! 추석연휴동안 쌓인"하지부종"을 완화시켜줄 필라테스운동 캐딜락에서 머리는 푸쉬바쪽으로 향하도록 천장을 바라보고 눕습니다. 두 다리는 골반 너비로 푸쉬바 밑 부분에 발바닥을 대고 무릎과 발목은 굴곡 상태로 준비해주세요... 이전 1 다음
