홍대pt 비키니짐에서 말하는 트레이닝 팁 (1) 썸네일형 리스트형 부위별 운동법 2탄(등운동) V K N Y G Y M 부위별 운동법 2탄(등운동) 안녕하세요. 오늘도 웨이트트레이닝(Weight training)의 트레이닝 팁(Tip)을 드리고자, 다시 키보드를 잡았습니다. 지난 시간의 가슴운동에 이어, 두번째 시간인 등운동(Back Exercise)시간 입니다. 넓은 역삼각형의 멋진 등은 남자들의 체형을 더 돋보이게 해줄 뿐만아니라 옷을 입었을때도 "옷걸이가 좋다"라는 말이 나올정도록 옷태가 멋지게 나옵니다. 여자들의 경우에도 잘록한 허리라인과 섹시한 견갑골 등라인을 만드는데에도 등운동은 효과적이라고 할 수 있습니다. 하지만, 초보자들의 경우 등운동이 "상당히 어렵다"고 합니다. 또 "키우기 힘든 부위"라고들 말합니다. 하지만 등근육(광배근)은 대근육으로써 잘 발달하는 근육중 하나 입니다. 그럼.. 이전 1 다음
