홍대pt 비키니짐에서 말하는 트레이닝 팁(Tip) (1) 썸네일형 리스트형 베이직 백 트레이닝(BASIC BACK TRAINING) - 등운동 간편 요약편 VKNY GYM 베이직 백 트레이닝(BASIC BACK TRAINING) - 등운동 간편 요약편 안녕하세요. 우리들은 흔히 남자하면 "등(Back)"이라고 합니다. 그렇지만 여자도 어찌보면 "뒷태(등)"라고 할 수 있죠. 요즘 숨막히는 뒷태라는 말이 생길 정도로 중요합니다. 숨막히는 역삼각형의 등.... 노력만 한다면 누구나 섹시한 등을 만들수 있습니다. 등근육을 잘 발달만 시킨다면, 자세교정 효과와 허리강화로 인하여 척추질환을 어느정도 예방 할 수 있습니다. 하지만, 어떻게 해야 할지 잘 모르시겠다구요??? 보디빌더나 트레이너들 처럼 큰 지식은 필요 없습니다. 어느정도 운동의 윤곽만 잡힌다면, 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 그럼 등운동에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 이건 저희 홍대pt 비키니짐의 트레.. 이전 1 다음
