반응형 휴가3 휴가철대비 비키니몸매 만들기 운동법(하체편) 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 바디밸런스 전문 퍼스널 트레이너 지나 (JINA)입니다. 이제 곧 휴가의 계절이 다가옵니다. 어디로 가실지 계획은 세우셨나요? 그리고 비키니를 입을 준비는 하고 계신가요?? 비키니는 자신감, 곧 자신감 넘치게 자신을 표현하는 것이 바로 비키니죠. 그래서 오늘은 트레이너 지나(JINA)가 휴가철을 대비 비키니 몸매를 만드는 운동에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 요즘 지나도 여름을 제대로 즐기고 있습니다. 양양에서 지나모습 어떤가요?? 비키니를 이쁘게 입기 위해서는 "태닝"도 빼먹어서는 않되겠죠?? 요즘 지나도 열심히 몸을 태우고 있습니다. ㅎㅎ 태닝의 계절입니다. 자, 그럼 휴가철을 대비한 비키니몸매 만들기 운동법 기구없이! 다리라.. 2016. 7. 15. 빈혈과 무기력증이 생기는 여름 상식(합정pt, 홍대pt) 막바지 더위. 날씨 때문인지 , 무엇을 해도 힘이 나지 않고, 머리가 핑핑 돈다. 정말 날씨 때문이라고? 여름 질병 하면 식중독이나 눈병을 생각하기 쉬운데 의외로 빈혈도 여름에 환자가 더 발생한다고 해요. 여름휴가를 앞두고 다이어트를 하다가 걸리기 때문이라는데 그래서 여성 환자들이 많다고 합니다. 런닝머신과 사이클에서 땀을 흘리는 여성들이 많지요. 열정열정! 그래서 여름휴가를 앞두고 자신 있는 몸매를 갖기 위해서로 평소보다 운동량이 많아지는 게 요즘입니다. 운동을 좀 과격하게 하게 하기도 하고 단시간에 체중도 줄여야 되고 2,30대 여성들은 반복적인 다이어트를 하다 빈혈 진단을 받았다고 합니다. "그냥 쭉 하루 종일 굉장히 무기력하고 피곤해요." 단백질과 철분 섭취가 부족하면 혈액 속 적혈구의 양이 적어.. 2015. 8. 27. 휴가철 장시간 운전에 필요한 초간단 스트레칭!! 안녕하세요. PTJ소속 입니다. 지난 주말과 휴일 굉장한 인파가 몰렸다는 뉴스와 종일 막히는 고속도로 현황을 알리는 영상을 많이 보았던 주말입니다.^^ 그만큼 확실히 여름임을 실감하게 되는 요즘이죠!! 33도를 육박하는 찌는 듯한 폭염 속에서 피곤하고 뻐근한 몸으로 장시간 운전 하는 사람들의 모습에 안타까워하며, 장시간 운동에 도움이 되는 스트레칭을 포스팅 하려 합니다. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
