허벅지 튓대를 위한 셀룰라이트 없애는 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 허벅지뒷태를 위한 셀룰라이트 없애는 운동법 - 스티프 레그 데드리프트 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다 셀룰라이트는 몸에 생긴 부종이 노폐물과 수분이 함께 지방 주변에 뭉쳐 지방 세포가 피부 밑에 있는 결합조직 섬유를 밀어 올려서 생기는 거랍니다!! 생활습관이 바르지 않거나 앉아 있는 시간이 많거나 활동량이 거의 없거나 등등등 이러분들에게 많이 생긴답니다~~ 셀룰라이트를 예방하는 방법은??? 1. 평소 잘 붓고 손발이 차고 저린 사람은 혈액순환에 신경쓰자구요 따뜻한 물을 자주 마시고 스트레칭과 마사지로 혈액순환을 돕자구요!! 2. 물을 자주 마시자구요 몸속에 노폐물이 축적되지 않도록 물을 자주 마십시다^^ 3. 꾸준히 운동 또 운동~~ 요즘분들 폭식이나 당이 .. 이전 1 다음
