Dumbbell pull over (1) 썸네일형 리스트형 가슴근육 발달과 상체운동으로 좋은 운동법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로입니다. 오늘은 가슴근육 발달과 상체운동으로 좋은 운동법을 소개 하려고 합니다. 가슴근육 발달에 가장 좋은 운동인 헬스 3대 운동이자 헬스장을 가면 누구나 한번쯤은 해보셨을 운동. 벤치 프레스(Bench press)입니다. 벤치 프레스(Bench press)는 가장 대표적인 가슴운동이지만 굉장히 복잡하고 난이도가 높은 운동입니다. 이말은 즉, 잘하면 엄청난 효과를 볼수 있고 못하면 부상의 위험과 근육발달 보단 노동에 가깝게 됩니다. 잘하고 못하고는 무겁게.. 이전 1 다음
