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퍼스널트레이너 제이[Personal Trainer Jey : PTJ] No Pain, No Gain!! 이때로 돌아가기 위해서...난 오늘도 달린다!! 2011. 6. 24.
100일만에 평균 30kg이상 감량한(숀리의 다이어트 킹) - "요요현상 없는 다이어트를 위한 전략!!! 안녕하세요. PTJ(퍼스널트레이너 제이)입니다. 금일은 지난번에 "스타킹의 "에 12명 모두가 다 다이어트에 성공하는 모습을 보면서 참 대단하다는 생각이 들었습니다. 또한 평균 체중 30kg감량이라는 대단 기록들!! 특히 최초 몸무게가 128kg에서 78kg으로 감량한 김정원씨와, 최초몸무게 141kg에서 91kg을 감량에 성공한 김성수씨는 100일동안 각각 50kg의 몸무게를 감량했다고 하네요. 2011. 2. 2.
퍼스널트레이너 제이(PTJ) 프로필 NO Pain, No Gain!! 클릭클릭==>> 2010. 11. 8.
다이어트를 위한 복싱(위빙) 연습시간!~ PTJ 퍼스널트레이너 제이 입니다. 매일같이 없는 시간을 쪼개어 선생님들이 운동하고 연습하는 동영상들이네요!~~ 저는 지나가다가(슬리퍼 신고^^;;) 잠시 끼어들어서 같이 조금 연습을 했다는.... 역시 복싱(Boxing)은 제대로 치면 정말 힘든거 같습니다. 예전에 배우고 다시하려고 하니 정말 힘들더군요... 선생님들의 위빙하는 모습들 1. 트레이너 제이(Jey)와 리아(Ria)선생님의 위빙하는 모습 = 제이선생님편 2. 트레이너 제이(Jey)와 리아(Ria)선생님의 위빙하는 모습 = 리아 선생님편 3. 트레이너 제이(Jey)와 팀장 필(Feel)선생님의 위빙하는 모습 = 제이 선생님편 3. 트레이너 제이(Jey)와 팀장 필(Feel)선생님의 위빙하는 모습 = 필 선생님편 위빙을 하다보면 소리도 "팡팡.. 2010. 11. 4.
트레이너 제이 다이어트 열심히 해서 찍었던 사진...현재 체중을 불리기 위해서 열심히 먹고 있는 트레이너 제이.... 다이어트도 힘들지만....체중증가또한 역시 힘들다...그래도 열심히 해야겠찌!~ 아자아자 화이팅!~ ^^ 2010년 2008년의 몸보다 더 멋진 몸을 위해...달려간다!~ GoGo!~ 2010. 1. 6.
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