합정pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 가슴운동편

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합정pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 가슴운동편

 

 

안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다.

 

오늘 저희 선생님들과 함께 "가슴운동"을 진행했습니다.

요즘 운동에 열을 올리고 있는 트레이너 제이입니다. 아주그냥 매일매일 열심히 운동중입니다.

 

 

저희 선생님들도 대표가 운동열심히 하시니 원래도 열심히 하셨지만 더욱더 열심히 운동하고 계십니다.ㅎㅎㅎ

합정pt 비키니짐에 운동 열풍이 불고 있다는 증거죠^^

 

오늘의 운동은 이렇습니다.

 

1. 푸쉬업(Push-up)

2. 케이블 체스트 프레스(Cable chest press)

3. 스미스머신 플렛 벤치 프레스(Smith machine flat bench press)

4. 스미스머신 인클라인 벤치 프레스(Smith machine incline bench press)

5. 케이블 크로스 오버 (Cable cross over)

6. 플렛 벤치 덤벨 프레스(Flat bench dumbbell press)

 

 

저희 합정pt 비키니짐의 홍일점!! 트레이너 비키(VIKI)선생님

저희들에게는 그저 "남자"로 통합니다. 어찌나 운동을 잘하시는지...ㅋㅋ

암튼 오늘도 비키선생님은 저희들과 함께 지친기색하나 없이 열심히 운동하셨습니다.

 

 

저도 질수없죠... 저의 옷을 보세요!~

아주 열정을 불태우고 있는 "빨간색"입니다. 요즘 얼마나 열심히 운동을 하던지..

계속 "근육통"에 시달리고 살고 있습니다. ㅎㅎ 언능 뱃살을 없애야겠어요~~ ^^;;

 

 

저희 합정pt 비키니짐의 트레이너 신나(Sinna)선생님도 질수없죠??

신나선생님은 워낙에 몸이 좋은데도 불고하고 저렇게 매일매일 운동을 합니다.

 

전...그저...."좀 쉬세요!~~ ^0^" 이렇게 꼬시곤 합니다.

그러나..절대 않넘어 오시고...운동을 하시네요. 그러니 몸짱이겠죠??

가슴운동 영상

 

 

암튼 오늘도 이렇게 저희 합정pt 비키니짐의 선생님들의 운동을 끝이 났습니다.

앞으로 좀더 빡세게 운동을 해봐야겠어요!~~ 멋진 근육을 얻기 위해!~ 득근하기 위해서!~

아자아자 이번주도 달려봅니다.!~ ^^ 합정pt 비키니짐 선생님들 화이팅!~ ^^