반응형 2019/07/171 다이어트의 기본 스쿼트를 활용한 유산소성 운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 다이어트 좀 해보신 분들이라면,운동을 좀 해보신 분들이라면,누구라 들어봤을 운동.바로 "스쿼트" 인데요. 오늘은 스쿼트의 기본 동작을 활용하여 유산소성 운동으로더욱 힘들고 칼로리 소모가 높은 동작으로 바꿔보여드릴건데요. 이 동작에 앞서기본적인 스쿼트 동작이 자연스럽게 잘 나온다는 가정하에 진행하여 주시기바랍니다. 다이어트의 기본 스쿼트를 활용한 유산소성 운동[점핑 스쿼트(Jumping Squat)] [준비자세]다리는 어깨보다 .. 2019. 7. 17. 이전 1 다음 반응형