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안녕하세요~
합정피티 스튜디어 비키니짐입니다.

오늘은 목요일!!

무슨 날인지 아시죠?

바로 유튜브에 몸빼브로 영상이 올라오는 날입니다!!

이름하야 ‘삼삼 프로젝트’

오늘은 영상은 간단하지만 확실한 홈트 따라하기입니다.

첫번째 운동은





스쿼트입니다.

두 번째 운동은


복근 운동인 레그 리프트이구요.

세번째 운동은



강력한 유산소성 운동인 버피 테스트입니다.

자~ 그럼 영상으로 보실까요?

https://youtu.be/KI4ZoAN7bik


이렇게 총 3번을 반복하시면 되겠습니다.

온 가족이 함께 따라해 보는건 어떨까요?

다음 영상도 기대해 주세요~


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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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