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안녕하세요~
합정피티 스튜디어 비키니짐입니다.
오늘은 목요일!!
무슨 날인지 아시죠?
바로 유튜브에 몸빼브로 영상이 올라오는 날입니다!!
이름하야 ‘삼삼 프로젝트’
오늘은 영상은 간단하지만 확실한 홈트 따라하기입니다.
첫번째 운동은
스쿼트입니다.
두 번째 운동은
복근 운동인 레그 리프트이구요.
세번째 운동은
강력한 유산소성 운동인 버피 테스트입니다.
자~ 그럼 영상으로 보실까요?
https://youtu.be/KI4ZoAN7bik
이렇게 총 3번을 반복하시면 되겠습니다.
온 가족이 함께 따라해 보는건 어떨까요?
다음 영상도 기대해 주세요~
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