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안녕하세요~ 합정동pt 스튜디오 비키니짐입니다.
오늘은 비키니짐이 준비한 ‘삼삼 프로젝트’ 홈트레이닝 영상을 소개하고자 합니다.
몸빼브로 박샘과 강샘이 준비한 ‘9분 홈트 따라하기!!!’입니다.
집에서 어떻게 운동할지 모르겠다구요?
동작이 어려워서 힘드시다구요?
몸빼브로tv 홈트레이닝은 간단한 동작으로 강도있는 운동을 위해 프로그램되었습니다.
운동의 강도를 높히는 방법은 여러가지가 있습니다.
많은 방법 중에 저희가 선택한 것은 짧은 휴식 시간을 가지면서 운동하는 것입니다.
그렇게 한다면 간단한 동작을 하더라도 심박수는 증가하게 되고 그로 인해 가뿐 숨을 몰아쉬면서 운동할 수 있는 것이지요~
지금 링크를 타고 들어가 보세요~
재미있으면서도 효과적인 운동 방법들이 소개되어 있습니다!
9분 홈트 따라하기
“구독과 좋아요는 사랑입니다”
https://youtu.be/D5Q8BoE94Jk
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