다이어트 공간/다이어트 정보 (60) 썸네일형 리스트형 안젤리나졸리의 코코넛 오일 다이어트(다이어트정보) VKNY GYM 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(TIP) 안젤리나졸리의 코코넛 오일 다이어트(다이어트정보) 안녕하세요!!! 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 먹고 싶은데로 먹는 것이 과연 진짜 행복일까요?? 살아가면서 우리에게 가장 중요한 재산인 건강을 생각한다면 다시 생각해봐야 할꺼에요!! 봄을 맞아 새로운 다이어트를 결심했다면 날씬한 몸매를 유지하기 위해 꾸준히 노력하는 할리우드 스타 안젤리나 졸리의 다이어트 비법 따라해 보시죠!! 할리우드의 대표적인 여배우 안젤리나 졸리!! 안젤리나 졸리는 적당히 마르면서도 탄탄한 근육질의 몸매를 자랑하는데요. 안젤리나 졸리는 매일 코코넛 오일 한 숟가락과 시리얼로 하루를 시작한다고 합니다. 코코넛 오일은 영양소가 풍.. 유명 스타들의 토마토 다이어트 방법 [다이어트 정보] VKNY GYM 유명 스타들의 토마토 다이어트 방법 [다이어트 정보] 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 다이어트전문 퍼스널 트레이너 비키(VIKI) 입니다. 노출의 계절이 점점 다가오고 있는데요. 하지만 절망은 NO~~~!!!! 토마토 다이어트 에 성공한 할리우드 스타들을 보면서 희망의 끈을 놓지 맙시다!! 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드' 인 토마토!!! 토마토 는 다이어트 식품 으로 인기죠? 200그램 정도 되는 중간크기의 토마토 1개는 열량이 약 30kcal 정도로 칼로리가 낮지만 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 최고 입니다. 여기에 비타민, 미네랄, 식이섬유 가 풍부하고 나트륨을 배출시켜주는 칼륨 이 풍부해서 몸의 붓기를 빼주는데도 효과적이라.. 봄철 다이어트 "식사구성"은 이렇게 해보면 어떨까?? 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 아직도 날씨는 쌀쌀하지만 그래도 "봄이라면 봄!!" 이제 입맛이 살아나는 계절입니다. 봄이면, 미나리, 냉이등의 봄철 나물들을 이용하여 "된장찌개"하나 끓여 먹으면 정말 좋은데요^^ 저도 막 생각이 납니다. 어머니가 끓여주신 된장찌게~!~~ 그러나 이런것들을 먹고 싶어도 참고, 인내하며, 다이어트에 여념이 없으신 우리 "다이어트 맨(Man) & 걸(Girl)"분들을 위해서 오늘은 다이어트시 정체기에 걸리지 않게 식사구성 하는 방법에 대해서 간략 하게 포스팅 해보려 합니다. 저도 요즘 다이어트하고 있는데, 저는 어떠한 목적이 있기때문에 5주 다이어트를 하고 있는데, 저의 식단은 거의 "닭가슴살, 야채, 고구마, 바나나.. 다이어트중 어쩔수 없이 음주를 하게된다면, 이런 음식을 드셔보세요!~ 안녕하세요. 오랜만에 트레이너 제이 샘과 트레이너Feel과 함께한 음주 자리 입니다.^^ 회원님들께 건강을 전도해야할 저희가 이래서 되겠냐고 하시는 분도 계시겠지만..가끔은 생활에 활력소가 될수있도록 적당히 즐기고 사는것도 스트레스를 줄여주며 운동을 하는데 더욱더 화이팅하여 하실수 있으실꺼라 생각이듭니다. 그렇다고 너무 자주 즐기시면 안되구요^^ 다이어트시 술 자리 큰 걸림돌이시죠..? 주로 비지니스 영업 하시는 분들은 피해갈수가 없는것이 바로 "술자리"입니다. 술을 마시기 싫어도 안마실수가 없죠~ 회원님들께 왜 안마실수밖에 없냐고 물어보면.. 밥벌인데 먹고 살아야죠~~! 라고 말씀하십니다.^^ 어쩔수 없이 술을 마실게 된다면 안주를 잘 선택하시는게 효과적입니다. 안주는 주로 단백질,오메가3, 비타민등 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
