강한 힙 (1) 썸네일형 리스트형 강한 힙(Hip)을 만들기 위한 루프밴드 활용법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 여성분들이 제일 중요하게 생각하는 부위중 하나인 "힙(Hip)"에 대한 운동을 포스팅 합니다. 트레이닝을 지도하다보면 많은 여성분들이 만들고자 부위중 한부위를 꼽으라면 바로 "엉덩이(둔근)"이며, "힙업(Hip up)"이 단연 1순위라고 할 수 있을 정도입니다. 특히나, 이제 곧 다가올 여름을 준비하는 분들은 더더욱 아름답고 탄력있는 힙(Hip)을 만들기위해서 많은 시간과 노력을 쏟아 부으시리라는 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 "루프밴드"라는 소도구를 통해서 보다 강한 자극을 주면서 힙업(Hip up)을 할수 있는 "브릿지(Bridge)"운동방법을 알려드릴까 합니다. 루푸밴드는 원처럼 생긴 고무밴드를 말하는데.. 이전 1 다음
