반응형 개인PT12 [홍대/합정헬스]오늘의 운동 - TRX & 버디시스템 & 월볼을 이용한 순환운동 [홍대/합정헬스]오늘의 운동 TRX & 버디시스템 & 월볼을 이용한 순환운동 언제나 힘든 다이어트와 몸만들기 이지만, 항상 즐겁게, 또느 화끈하게 운동하는 비키니짐 식구들!~ 70일간의 다이어트 대장정에 이제 2주차가 지나갔네요!~ 이건 지난주에 저와 함께 운동한 영상입니다. 4명이서 함께 진행하는 그룹 트레이닝(Grup Training)이네요. 요즘에는 매번 회원님들이 옆에서 같이 해주셔서 즐겁게 3명또는 4명이서 운동을 시키곤합니다. 오늘은 TRX를 이용한 "스쿼트(Squat) & 로우(Row)동작"과, 버디시스템을 이용한 "손을 엊갈려 잡아당기기(알아듣기 쉽게)" 그리고 월볼을 이용한 "스쿼트(Squat) & 프레스(Press)동작"을 4명이 돌아가면서 순환운동으로 진행하였습니다. 쉬지않고 4가지 .. 2013. 4. 16. VKNY GYM(비키니짐) 홈페이지를 소개합니다. VKNY GYM(비키니짐) 홈페이지 소개 홈페이지 바로가기 : http://www.vkny.co.kr 안녕하세요. 저희 VKNY GYM 에 홈페이지를 소개해 드리려합니다. 깔끔한 분위기에 저희 로고가 이쁘게 메인에 붙어있는 메인 화면이예요. ▼ ▼ ▼ ▼ 저희 VKNY GYM(비키니짐)의 브랜드 스토리를 소개하자면 find the Value with Knowledge and Nutrition for You. [당신을 위해 전문지식과 영양으로 진정한 가치를 만들어 준다] 이러한 뜻으로써 사용되고 있습니다. 제가 직접 만든것이지만 참 잘 만들었다는 생각이 드네요^^ ▼ ▼ ▼ ▼ 저희 VKNY GYM(비키니 짐)에서는 크게 LEGEND PROJECT, UNIQUE PROJECT, CLINIQUE PROJEC.. 2012. 8. 28. 복서 "한순철" 은메달 목에걸었다 값진 은메달을 거머쥔 한순철 선수 올림픽사상 복서로선 1996년 애틀랜타 대회 이후 16년만에 결승전에 올라 주목을 받은 한순철 선수 철이 런던올림픽 복싱 남자 라이트급에서 값진 은메달을 따냈습니다. 복싱 남자 라이트급 결승전에서 한순철은 세계 1위인 우크라이나의 로마첸코에게 결국 판정패하고 말았네요 이번 올림픽에서 메달은 그에게 절박했습니다. 메달을 따지 못하면 어린 딸과 아내를 두고 입대를 해야되기 때문입니다. 매경기 누구보다 절실한 마음으로 경기에 임했고 승리하고 승리해서 결국 결승까지 올라간 한순철 선수 정말 대단합니다. 가족을 사랑하는 한 가장.. 남자의 힘 그리고 가족의 사랑은 대단한 것 같습니다 ^^ 2012. 8. 13. 비키니짐(VKNY GYM)만의 내부 편안함을 느껴보세요(합정pt,홍대pt,망원pt,마포 퍼스널트레이닝) 비키니짐(VKNY GYM)내부 소개 (합정pt,홍대pt,망원pt,마포 퍼스널트레이닝) 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 소개합니다. 오늘은 동영상으로 저희 센터의 내부를 보여드립니다^^ 하얀색과 보라색의 절묘한 조화가 참 좋습니다. 많은분들이 저희 비키니짐을 보고 "이쁘게 잘 꾸며놓았다, 럭셔리하다"하는 평을 해주셨습니다. 이번에 32인지 TV도 벽에 달아놓아 회원님들이 유산소운동을 할때 지루하지 않게 하였습니다. 저희 센터 괜찮죠?? 한번 놀러오세요^^ 2012. 8. 3. 양궁 바가지머리의 비밀 알아볼까??[홍대,합정pt,VKNY퍼스널트레이닝] 양궁 바가지머리의 비밀 알아볼까?? 이번 런던올림픽 양궁에서 외국 선수들이 한국어로 "바가지머리"라고 적힌 가슴보호대를 차고 나와 네티즌들이 관심을 갖기 시작했습니다. 그 뒤에는 아주 감동적인 스토리가 있었는데요~ 이 가슴보호대는 한국의 한 인터넷쇼핑몰 사장님이 양궁이 효자종목인데 반해 인기가 떨어지고 있는게 가슴이 아파서 어렵게 운동하는 선수들에게 보답하고자 "바가지머리"라는 로고가 붙은 가슴보호대를 제작하였다고 합니다. 작은선행이 어쩌다가 이렇게 큰 홍보효과를 불러오게 할 수 있었는지 역시 항상 착하게 살아야 한다는 생각과 동시에 신기하기만 합니다 ^^ 우리 모두 선행하고 살아요~ 2012. 8. 1. 퍼스널트레이닝이란?? 2012. 5. 17. 이전 1 2 다음 반응형
