굽은등 & 라운드숄더 교정필라테스 운동 (1) 썸네일형 리스트형 굽은등 & 라운드숄더 교정필라테스 운동 안녕하세요~ 합정 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다!오늘은 필라테스비키니 막내인 필라테스 강사 유진선생님의 글을 포스팅합니다. 요즘도 앉아있는 잘못된 자세, 또는 생활습관으로 인해서 "굽은등", "라운드 숄더"등의자세를 가지고 생활하는 사람들을 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 굽은등의 경우에는 자칫잘못하면 허리의 문제를 발생시킬수 있으며,라운드 숄더의 경우 목의 문제를 발생시킬 수 있습니다. 그렇기때문에 이 두가지는 신경써서 운동을 해주고, 잘못된 습관을 개선해야 합니다. 그래서 오늘은 "굽은등 & 라운드 숄더 교정 필라테스"라는 주제로 알려드릴까합니다. 밑에 알려드리는 운동법을 보시고 한번 따라하 보세요^^ 굽은등 & 라운드숄더 교정필라테스 운동법 리포머 위에서 도.. 이전 1 다음
