반응형 남자 운동1 누구나 갖고싶은 등만들기 운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.잠시 비가왔다가 선선해지나 싶더니다시 날이 후끈후끈해지고 있습니다. 이렇게 더워지는날 겉옷을 아침에 입고오셨다가 한손에 들고 다니시는 분들 많으실텐데요. 오늘은 그 겉옷안에 숨겨있는 등을 멋지게 만들어줄 운동을 보여드리도록 하겠습니다. 누구나 갖고싶은 등만들기 운동 1뉴트럴그립 풀업(Neutral grip pull up) [준비자세]손바닥이 마주보게끔 바를 잡아주며등은 곧게 펴주며, 팔꿈치를 살짝 구부린 상태로 가슴은 앞으로 쭉 .. 2019. 6. 11. 이전 1 다음 반응형