늘어난 체중 효과적으로 빼는 3가지 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 추석동안 늘어난 체중, 효과적으로 빼는 3가지 운동법 안녕하세요!! 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 트레이너 비키(VIKI)입니다. 이제 추석연휴가 거의 끝나고 있습니다. 추석연휴기간동안 고지방, 고칼로리의 추석음식을 방심하고 먹다보면 내게 남는 것은 지방뿐이라는 사실!! 아시죠?? 하지만 연휴가 끝나갈즈음에 다시금 조금만 신경 쓴다면 다시 원래의 몸으로 돌아오기 쉽다는 사실!!도 아셔야 합니다. 그래서 오늘은 "추석연휴 기간동안 늘어난 체중"을 효과적으로 줄여주기 위한 다이어트 운동법 3가지를 알려드리려 합니다. 우선 3가지운동을 효과적으로 하는 운동방법을 알려드릴께요.(비키니짐의 T-SET 프로그램 응용법) 첫번째로,.. 이전 1 다음
