니케 프로그램 (1) 썸네일형 리스트형 늘어진 팔뚝살 빼는 최고의 운동법 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 두꺼운 코트를 입는 겨울에 오히려 살찐 부위가 더더 드러납니다.옷도 겹겹이 껴입고 겨울옷이 두껍기 때문이죠.코트를 입고도 날씬해 보이고 싶다면??팔뚝살을 빼야겠죠!!! 어깨선보다 툭 튀어나와 있는 팔뚝살을 없애고 싶다면팔 안쪽과 바깥쪽 라인을 같이 자극해야 합니다. 오늘은 효과적으로 팔뚝살을 빼는 방법으로 비키니짐(VKNY GYM)에서는 "니케 프로그램(NIKE Program)"을 알려드릴까해요니케 프로그램은 다이어트를 주목적으로 하시는 분들께 주로 하는 운동프로그램입니다. 비키니짐 "니케 프로그램(NIKE Program)" 구성방법 1세트 : 웨이트.. 이전 1 다음
