다리 들어올려 펴기(Leg Raise & Extension) (1) 썸네일형 리스트형 올여름 섹시하게 "미니스커트" 입자!!!<허벅지살 집중적으로 빼기> PTJ 퍼스널트레이너 제이입니다. 오늘은 선거날!~~ 많은 분들이 선거를 위해서 이른 아침부터 분주하게 움직일 듯 하네요!~ 부디 좋은 사람들을 뽑아서, 우리나라가 잘 되길 바라며..... 오늘은 여자분들이 제일 고민스러워 하는 부분중에 하나인 "허벅지와 엉덩이"를 집중적으로 운동하는 방법에 대해서 이야기 하려 합니다. 여성분들은 선천적으로 하복부와 엉덩이, 그리고 허벅지에 지방분포도가 많이 분포되어 있습니다. 또한 "앉아서 일하는 직업"에 많은 여성분들이 종사하면서 "하체비만으로 인한 스트레스"를 많이 받으시는 분들이 많이 있습니다. 이전 1 다음
