다이어트 상식들 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트시 궁금했던 "다이어트의 궁금한 이야기" 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 이제 진짜 가을인듯합니다. 낮과 밤의 일교차가 심하네요. 오늘은 제가 그동안 회원님들과 함게 트레이닝을 하면서 제일 많이 듣는 질문들에 대해 이야기 해볼까 합니다. 많은 분들이 이야기합니다. "어떻게 하면 살을 빨리 뺄수 있나요??, 운동하면 몇키로나 빠지나요?? 빨리 빠지죠??" 근래에도 이런 질문을 받아본듯합니다. 사람들은 자신들이 살이 찐 시간을 생각하지 않습니다. 어떤사람은 적게는 1~2년 사이에 살이쪘다는 사람도 있고, 또 어떤사람은 자신이 살아온 평생동안 평범했던적이 없다는 사람도 있습니다. 이렇듯 체중이 불어난다는 것은 체지방이 몸에 지속적으로 쌓이고 있는 것입니다. 그렇다면 이렇게 내몸에 쌓인 지방을.. 이전 1 다음
