다이어트 정보 (18) 썸네일형 리스트형 다이어트 정보 - 단백질 "참치"의 효능에 대해 알아보자. 다이어트를 할때 제일 많이 섭취하는 음식이 무엇일까요?? 아마도 "단백질(Protein)"이라고 알고 있을 것입니다. 다이어트와 단백질은 땔래야 땔수 없는 영양소입니다. 그렇다면 우리가 단백질 하면 제일 먼저 생각나는 음식들이 무엇이 있을까요?? 아마도 "닭가슴살, 참치, 돼지고기 안심, 소고기 안심, 계란, 두부"등일것입니다. 오늘은 이중에서 참치에 대해 알아보고, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 통조림으로도 유명한 참치는 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 단백질의 대표적인 음식이죠. 또한 참치는 "회"로도 인기가 많습니다. 저도 참치회 좋아라 하는데^^ 암튼 참치는 고단백 저지방 식품이라서 다이어트나 몸을 만드실때 아주 좋습니다. 그렇다면 참치의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈예방에.. 다이어트 팁(TIP) BEST 4 V K N Y G Y M 다이어트 팁(TIP) BEST 4 안녕하세요. 퍼스널트레이너 제이(JEY)니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 현실적으로 알려드리는 "다이어트 팁(Tip)"시간입니다. 다이어트(Diet)를 할때 사람들은 몸무게를 줄이는 것 그것에 너무 매달리게 됩니다. 다이어트....먹는 것을 줄이고, 운동을 열심히 하는 것 그것이 바로 다이어트 이겠지요?? 참 생각하면 생각할 수록 쉽죠. 근데 현실의 상황이 다이어트와 겹쳐지게 되면 제일 어려워 지는 것이 바로 "다이어트(Diet)"라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 성공적으로 다이어틀르 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 팁(Tip) 1. 많은 양의 물을 마시거나 칼로리가 없는 음료를 마셔라. 사람들은 다이어트.. 이전 1 2 3 다음
