다이어트요리 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 닭가슴살만 먹지말자! 굴에 대해 알아보자. 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM) 입니다. 요즘 열심히 운동하면서 몸매 관리를 하고 계신지요?? 지금도 다이어트 하시는 분들께서는 하루하루 닭가슴살을 뜯으며 고행을 하고 있겠죠?? 그래서 오늘은 "굴"에 대해서 알아볼까 합니다. 다이어트하시는 분들도 잠시 닭가슴살은 버리고, 다이어트시 필요한 다양한 먹거리인 굴에 대해서 알아 보도록 하자구요. 굴은 "바다의 우유"라고도 합니다. 그만큼 좋은 영양소가 많기 때문이죠. 굴에는 단백질과 아미노산 철분 타우린 아연등 많은 영양소가 있습니다. 여기서 중요한 것이 "단백질(Protein)"입니다. 다이어트를 할때 닭가슴살을 먹는 이유가 바로 단백질 섭취를 위해서 이죠. 하지만, 굴또한 단백질량에서 절대로 닭가슴살에 밀리지 않.. 이전 1 다음
