덤벨 컬(Dumbbell Curl) (2) 썸네일형 리스트형 겨울철 다이어트, 다양한 복합운동으로 칼로리 소비하자! 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)예요. 당신이 거울을 봤을 때 눈에 거슬리는 한부위 살만 빼고 싶어 방법을 찾는다면?? 유감스럽게도 시술 말고는 없습니다. 근육(Muscle)은부위별 훈련을 통해 강화하거나 크기를 조절할 수 있지만 지방(Fat)은 골고루 찌고 골고루 빠집니다!! 땀을 많이 흘릴수록 지방도 함께 빠질 것 같아유산소 운동만 고집하는데, 사실상 근손실이 오면서신진대사율이 떨어지고 장기적으로 체지방 감량에는 역효과를 냅니다. 그래서 오늘은 다이어트전문 트레이너인 비키(VIKI)가 겨울철다이어트에 필요한 다양한 복합운동에.. 이효리처럼 탄력있고 군살없는 상체라인 만들기!! PTJ 트레이너 필입니다. 오늘은 많은 여성분들이 고민하는 부위중 가슴과, 어깨, 등(광배근), 팔뒤(상완 삼두근)의 지방 때문에 쳐지고 늘어진 몸을 탄력있는 몸으로 만들 수 있는 복합운동을 배워보도록 하겠습니다. 이전 1 다음
