디클라인 벤치 프레스 (Smith-machine Decilne Bench Press) (1) 썸네일형 리스트형 단시간 효과적인 "가슴 & 등" 운동법 안녕하세요. 합정역 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "펫(FAT)다운 전문 퍼스널트레이너 제로(ZERO)"선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 펫(FAT)다운 전문트레이너 제로(ZERO)입니다. 여러분들은 혹시 집에서나 밖에서 위의 사진처럼 뚜껑을 못 열어본적이 있으신가요? 가족들 앞이나 사람들 앞에서 위의 상황이 된다면 사람들은 한마디씩 꼭 할겁니다. "운동 좀 해" 그말을 하시고나선 보란듯이 뚜껑을 열죠. 이럴때 "내가 다 열어놓은거야" 라고 말하시는 분도 계실거고 "정말 운동해야겠다" 라고 말하시는 분도 계실겁니다. 오늘은 "정말 운동하실분들"을 위한 운동을 알려드릴까합니다. 오늘의 운동법은 "슈퍼세트(Super set)"입니다. 슈퍼세트(Super.. 이전 1 다음
