루마니안데드리프트(Rumanian Deadlift) (1) 썸네일형 리스트형 남자 몸짱만들기-부위별 데드리프트(Deadllift) 운동 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "남자 몸짱만들기"를 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(Reni) 입니다. 이 글을 보시는 분들을 포함해서 많은 분들이 데드리프트(Deadlift)라는 운동을 알고 계실거고 이 운동이 중요하다는거 또한 알고 계실 겁니다. 그러나, 허리를 숙였다 일어나는 이 단순한 운동을 "왜 트레이너들이 정확한 자세를 요하는가??" 생각해볼필요가 있습니다. 그이유는 바로 데드리프트(Deadlift)의 종류와 방법에 따라 주동근이 달라지기 때문입니다. 데드리프트(Deadlift)는 "역도의 한동작으로 영점(Dead point)인 바닥에서 들어올린다"는 의미로 유래가 되었으며 바벨을.. 이전 1 다음
