명절후 붓기빼기에 좋은 전신 필라테스 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 명절후 붓기빼기에 좋은 전신 필라테스 운동법 안녕하세요~ 합정 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다!민족 대명절인 "설연휴"가 금새 지나가고 새로운 한주가 시작되었네요. 명절연휴기간동안 그동안 못만났던 가족들과의 만남, 친구들 또는 지인들과의 만남으로 먹는 술과 음식들또는 명절음식을 만들면서 섭취하게 되는 명절음식들로 인해서 자신도 모르는 사이에 늘어난 체중을 보다 빠른시간에 관리할수 있는 전신 필라테스(Pilates)운동법을 알려드릴까해요. 그래서 오늘은 명절후 부어버린 내몸의 붓기를 빼기에 좋은 "전신성운동"으로 리포머에서 상체와 하체를 동시에 불사를 수 있는 운동을 해보려해요~ 스쿼트(squat)만 하기 지루하다, 등운동(back exercise)만 하기 부족하다. 하시는 분들에게 추천할만한 운동이예요^^ 그.. 이전 1 다음
