몸장녀 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 뒤태 종결자 몸짱녀 만들기 운동 안녕하세요!! 합정역 다이어트전문 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 여름휴가를 앞두고 본젹적으로 운동을 시작하고 싶지만, 운동신경이 둔하거나 따로 시간을 내기 어렵다고 좌절하지 마세요. 매일 집에서 따라 할 수 있는 운동을 소개해 드릴께요. 하루 10분 투자로 완벽한 뒤태를 갖는다면 어떤 옷이든 근사하게 소화할 수 있습니다. 엉덩이 근육은 우리 몸 중에 가장 큰 근육입니다. 열심히 가꾸고 노력하면 그만큼 큰 효과로 보답합니다. 오래 앉아있는 생활습관으로 인해 처진 엉덩이를 업 시키면 섹시한 뒤태를 만들 수 있습니다. 엉덩이 근육이 발달하면 자연스럽게 몸의 근육량도 증가하고 기초대상량도 높아지면서 지.. 이전 1 다음
