버피(Burpee) (1) 썸네일형 리스트형 추석명절에 집에서 할 수 있는 "맨몸 다이어트운동" 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "명절에 집에서 할수 있는 맨몸운동"을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(reni) 입니다. 내일부터 추석에 주말까지낀 적지않은 연휴가 기다리고 있습니다. 명절이면 가족, 친구들과 함께 그동안 지쳤던 심신을 달래며 휴식을 취할수 있지만 트레이너로써 기뻐할수만은 없습니다. 꾸준한 운동패턴이 망가지게 되고 각종 명절고칼로리 음식섭취는 몸을 망치는 지름길입니다. 그리하여 추석기간동안 할수 있는 "맨몸운동"을 소개해 보려 합니다. 오늘 소개할 맨몸운동은 버피(burpee)와 에어스쿼트(air squat) 입니다. 추석명절에 집에서 할수 있는 "맨몸 다이어트운동" [버피(.. 이전 1 다음
