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상수피티2

[몸빼브로TV] 굿모닝 동작으로 허리통증 개선시키기 안녕하세요. 몸빼브로tv 합정pt, 합정퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 합정PT. 팀비키니짐이 운영하고 있는 유튜브채널 몸빼브로tv에 올라온 글을 소개할까합니다. 직장인들의 고질병! 허리통증! 이 통증을 개선하기위한 운동동작 한가지를 알려드리려합니다! 간단한 동작이지만 앉아있는 시간이 많아진 요즘 약해진 허리를 강화시켜주어 허리디스크 예방에도 도움을 줄수 있는 동작이랍니다. 굿모닝이라고 불리는 이번운동을 영상으로 보시죠! https://youtu.be/eOp614jNQYI 영상 잘 보셨나요? 운동은 많이하시는것보다 자주하시는게 도움이 된다는점을 다시한번 생각해주시고 다음에 더 좋은 운동영상으로 찾아뵙겠습니다. 2021. 6. 8.
힙 딥(hip dip)에 대하여[합정피티,합정헬스,비키니짐] 안녕하세요. 합정동 피티 전문 스튜디오 비키니짐입니다. 오늘은 많은 여성분들이 고민으로 갖고 계신 힙 딥의 원인과 개선 운동을 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 힙 딥이란? 이렇게 다리와 골반의 연결 부분에 음푹 패인 듯하게 보이는 현상을 말합니다. 여러 가지를 떠나서 여성분들에겐 이쁜 옷을 입기가 어렵다는 고민이…ㅠㅠ 그렇다면 힙 딥 현상 무엇이 문제일까요? 충격적인 사실을 말씀드릴까요? . . . . . 기본적으로 힙 딥은 누구나 갖고 있습니다. 왜냐구요? 우리 골반의 구조를 보면 그 답을 알수가 있습니다. 보시는 것처럼 골반의 기본 구조상 장골과 다리뼈 사이에 공간이 있는게 보이시죠? 이러한 구조적인 이유 때문에 힙 딥 현상이 발생하게 됩니다. 하지만, 이런 구조적인 이유 외에도 더 큰 이유가 있습니다.. 2021. 6. 6.
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