상완삼두근 장두 운동 (1) 썸네일형 리스트형 "장혁"처럼 말발굽같은 멋진 팔뚝 만들기 - 라잉 트라이셉스 익스텐션(Lying Triceps Extension) PTJ 퍼스널트레이너 제이입니다. 요즘은 어딜가나 월드컵의 이야기뿐인듯합니다. 내일이면 우리나라가 16강을 결정지을 경기가 펼쳐질텐데, 시간상 3시 30분에 하니, 이걸 봐야하나, 내일 할일을 위해서 잠을 청해야 하나 심히 고민이 되네요!~ 그래도 대한민국 사람이라면 봐주어야 하겠지요?? 여러분들도 많이 응원해주시고, 또 응원해서 16강에 꼭 들어가길 기원하자구요^^ 이전 1 다음
