엇갈림 세트(Staggered sets)훈련 원칙 (1) 썸네일형 리스트형 운동할때 알아두면 좋은 운동원칙(상급자편) 안녕하세요^^ P.T.J의 퍼스널트레이너 제이(Jey)입니다. 금일은 지난시간에 이어서, 고급자들을 위한 운동원칙들에 대해서 알아보려고 합니다. 대부분의 일반 휘트니스센터에서는 고급훈련자를 찾아보기가 어려울겁니다. 거의 좋은 훈련시설이 갖추어진 곳이라든지, 무게중량이 다양하게 있는 곳에 가야 고급훈련자들이 많이 훈련하고 있을 테니까요^^ 저도 고급자들은 큰휘트니스 센터나 가봐야 볼 수 있더라구요!~ ^^ 많은 분들이 열심히 운동하고!~~ 더 나은 발전을 기대하기 위해서 다양한 훈련기법을 사용하리라 생각합니다. 저또한 다양한 기법을 통해서 운동을 진행하고 있구요!~ ^^ 많은 정보들을 알고 계시면 운동하시는데 도움이 많이 되리라 생각됩니다. 고급자훈련 원칙이라도 쉽게 넘기지 마시고, 알아두면 꼭 필요할 때.. 이전 1 다음
