엉덩이 라인잡기 (1) 썸네일형 리스트형 루프밴드를 이용한 하체와 엉덩이 라인잡기 운동 안녕하세요. 합정 1:1 기구 필라테스 전문 스튜이도 "필라테스 비키니(PILATES VKNY)"입니다. 오늘은 필라트레이너 주리쌤의 "루프밴드를 이용한 하체와 엉덩이 라인잡기 운동"에 대해서 포스팅 합니다. 안녕하세요. 필라테스 비키니(Pilates VKNY) 필라트레이너 주리쌤이에요. 오늘은 루프밴드(Loop band)를 이용해 운동을 하실 수 있는 동작을 설명해 보려 합니다. 먼저 루프 밴드(Loop Band)란 고리 모양의 탄성밴드인데요. 하체나 상체 운동시 모두 사용 할 수 있고 강도도 4단계로 색으로 구분지어 나뉘어져 있어 알맞게 조절해서 사용할 수 있습니다. (제조사 별로 약간씩 상이합니다.) 이 루프밴드를 이용해 하체의 군살 제거와 엉덩이 탄력을 높일 수 있는 운동법을 소개해 보겠습니다. .. 이전 1 다음
