옆구리살 제거하는 최고의 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 러브핸들 운동, 옆구리살 빼기 최고의 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 여자가 평생 다이어트를 하는 이유는??ㅋㅋ 역시나,,, 항상 다이어트에 실패하는게 문제죠 ㅋㅋ 운동을 하더라도 이쯤이면 됐다고 .. 혼자 생각하시고 운동을 그만두는 순간 다시 원상복귀 ^^;; 운동을 그만두는 순간 다시 식사는 일정치 않고 거기다 폭식에 야식에 ㅠㅠ 특히 20대 때보다는 30대의 몸이 더 무겁죠? 먹는 양도 비슷한데 말이죠 ㅎㅎ 역시나 나잇살,, 특히 러브 핸들이 정말 없어지지 않는다는 ㅠㅠ 잔잔한 근육과 몸의 선을 아름답게 만들어 주는 러브핸들 운동, 옆구리살 빼기 최고의 운동법 "사이드 플랭크 (side plank)" 몸을 옆으로 일자.. 이전 1 다음
