외배엽 식단 (1) 썸네일형 리스트형 2010년 난!! 살 찌우고 싶다!!~ (체중증가를 위한 조언) 안녕하세요. P.T.J 퍼스널트레이너 Feel 입니다. 짧은 설 연휴의 아쉬움으로 새로이 한주가 시작되었습니다. 다들 새해복 많이 받으시고 경인년 한해 뜻하는 모든 일들 다 이루시길 바라겠습니다.^^ 오늘은 "죽어라고 먹어도 살이 안찌시는 분들을위해 어떻게 하면 효과적으로 체중을 증가 시킬수 있는지"에 대해서 그동안 많은 경험을 통해서 도움을 드리고자 포스팅을 하게되었습니다. 체중증가를 위해서 많은 분들이 몸에 좋다는 보약과 보양음식, 영양 보조제, 특히 밤에 야식을 먹는등 체중을 증가시키기 위한 목적이 있으신 분들은 별의별 방법을 다 해보셨으리라 생각합니다. 또한 체중증가를 위해 과식을 하거나 잠을자기전에 먹는 음식섭취는 위에부담을 주어 위장질환에 걸릴 위험이 높다는걸 알아두셨으면 합니다. 그런데 이렇.. 이전 1 다음
