저탄수고지방 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 유행다이어트는 금물!! 다이어트는 건강하게!! 안녕하세요!! 합정역 다이어트전문 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 황제 다이어트, 저탄수고지방 다이어트, 디톡스 다이어트 등등 다이어트에도 유행이 있습니다. 비교적 쉽게 따라할 수 있고, 단기간에 체중감량 효과를 가져다줄수는 있지만, 체중 감량을 오랫동안 실천하기는 힘들고, 영양학적으로 볼 때 균형적이지 않은 다이어트입니다. 장기간 따라할 경우에는 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 수많은 다이어트를 경험한 몸일수록 위기상황에 대처하는 능력도 탁월합니다. 섭취하는 음식이 조금만 적어지면 적은 섭취량에 대비하게 되는데요. 지방은 아껴두고 근육을 내보내면서 체지방은 증가하고 근육은 줄어들겠죠. 그래서.. 이전 1 다음
