전신성유산소운동 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 - 10분 투자로 내몸을 바꾸는 전신 유산소 운동(줄넘기) http://ask.nate.com/popup/print_...D8859459 안녕하세요. PTJ의 퍼스널트레이너제이입니다. 요즘 현대인들은 시간에 너무 많이 쫓겨다니기때문에 운동할 시간이 별로 없죠?? 저또한 트레이너이지만 시간을 내서 운동하며, 일을 같이 병행하기란 참으로 힘든것 같습니다. 그러니 일반인분들은 "야근이다~~ 회식이다~~"이런저런 이유로인하여 운동할 시간이 턱없이 부족하리라 생각합니다. 그래서 오늘은 간단한 도구 "줄넘기"하나로 운동 할 수 있는 운동 방법을 포스팅 해보려 합니다. 제가 줄넘기를 잘 못해서 제 회원중 한분이 예전에 "줄넘기 선수"였다고 해서 부탁해서 동영상 위주로 올려봅니다.^^ 여러분도 보시면서 따라서 한번 해보시면 많은 도움이 되리라 생각합니다. 손가락 버튼을 눌러주.. 이전 1 다음
