짐로프(Gym-rope)를 이용한 다양한 복합운동 2탄 (1) 썸네일형 리스트형 짐로프(Gym-rope)를 이용한 다양한 복합운동 2탄 짐로프(Gym-rope)를 이용한 다양한 복합운동 2탄 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어제에 이어서 오늘은 짐로프(Gym-rope)를 이용한 다양한 운동방법 2탄을 준비했습니다. 과거에 올렸던 동작들을 이용해서 복합적으로 프로그램을 구성하여 만들어봤습니다. 짐로프(Gym-rope)의 기본적인 동작들을 이용하여 운동을 프로그램화 시키면 운동효과가 배가 됩니다. 그럼 오늘의 운동인 "짐로프(Gym-rope)를 이용한 다양한 복합운동 2탄"에 대해서알아보도록 하겠습니다. 1. 인 엔 아웃 사이드 웨이브(In and out side wave) - 20초 2, 아웃워드 싸이클스(Outward Circles) - 20초 3. 인워드 싸이클스(Inward C.. 이전 1 다음
