처진엉덩이를 애플힙 (1) 썸네일형 리스트형 2가지 운동으로 처진엉덩이를 애플힙으로 GO! 안녕하세요!! 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 많은 여성들은 탱탱하고 업(Up)된 힙, 즉 애플힙을 만들기 위해서 운동을 합니다. 힙업을 위한 더많은 운동들이 있겠지만 아무래도 힙업(Hip up)하면 먼저 떠오르는 운동이 바로 스쿼트(Squat)일듯하네요. 하지만 좀더 다양한 부위의 다이어트 효과를 느끼려면새로운 동작도 필요합니다. 엉덩이에 살이 있지만 아랫부분이 처져 있다면 처진 근육을 끌어 올리는 운동이 필요합니다.거기다 섹시한 허리 근육까지 발달한다면 금상첨화 이겠죠?^^ 그래서 오늘은 힙업(Hip up)을 하고자 하는 여성분들을 위한 "애플힙"을 만들고자하는 분들을 위한 운동법 2가지를 알.. 이전 1 다음
