체어를 이용한 스완 (1) 썸네일형 리스트형 굽은어깨(라운드 숄더) 교정에 좋은 필라테스 안녕하세요. 합정기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다. 2018년이 시작되고 벌써 3일이라는 시간이 훌쩍 지나갔습니다.다시 꽃샘추위가 시작된거 같으니 오늘도 건강관리 철저히 하시는 하루가 되시길 바랍니다. 오늘은 2018년을 새롭게 시작하는 직장인들을 위한 운동으로 "굽은 어깨(라운드 숄더)"를 교정할 수 필라테스 운동법을 소개해드리려 합니다. 라운드 숄더(Round Shoulder)는 이제는 모든 직장인들 또는 일반인들에게 흔히 볼수 있는 증상입니다.특히, 겨울에는 추위로 인해 움츠려든 자세 활동을 하게 되고, 실내에서만 거의 활동을 하기때문에 오히려 라운드 숄더가 더 심해지는 시기이기도 합니다. 이로인해서 목과 어깨 주변은 더 아픈 시기입니다. 그래서 오늘은 라운드 .. 이전 1 다음
