체어를 이용한 스트레치 (1) 썸네일형 리스트형 다리붓기(하체부종) 제거에 좋은 스트레칭 안녕하세요. 합정기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)입니다. 날씨가 춥다보니 움직이기는 싫고 활동량이 줄어드니 몸은 점점 더 무거워지는 것 같죠.덜 움직일수록 살도 찌겠지만 그전에 몸이 붓는 것을 먼저 느끼실거에요. 그 중에도 오늘은 하체부종에 대해 이야기 하려고 하는데요~ 아침에 입었던 바지가 저녁이 되어서 꽉 끼는 분!!종아리는 물론 발까지 붓는 것을 느끼는 분!! 장시간 앉아 일을 하는 사무직 종사자나 오랫동안 서서 일하는 분들은 모두 경험하셨을텐데요,앞서 말한 증상들은 모두 하체의 혈액 순환이 잘 되지 않아서 생기는 하체부종이 원인이랍니다. 자 그럼 오늘은 하체 부종을 줄여주는 동작을 함께 해볼까요? 오늘 배워볼 스츠레칭은 하체 혈액순환에 도움이 되는"텐돈 스트레치(T.. 이전 1 다음
