추석연휴동안 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭(Stretching) (1) 썸네일형 리스트형 추석연휴동안 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭(Stretching) 안녕하세요. 합정 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다. 이제 추석연휴가 끝나가고 있어요~ 잘 쉬셨나요?^^ 그동안 추석특집으로 다양한 운동 및 다이어트 운동을 알려드렸는데요. 오늘은 마지막으로 "추석연휴동안 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭"을 알려드리려해요. 운동도 중요하지만 역시 마무리는 스트레칭이 없어선 안되겠죠? 스트레칭과 함께 척추분절과 척추회전을 함께 할 수 있는 동작 한번 진행해볼게요! 그럼 추석연휴의 마지막을 필라테스비키니(Pilates VKNY)에서 알려드리는 "스트레칭(Stretching)"과 함께해볼까요. 추석연휴동안 굳어진 몸을 풀어주기 위한 스트레칭(Stretching) 우선 매트위에 다리를 뻗고 앉아 한다리씩 매트 끝과 끝에 놓아주세요. 양.. 이전 1 다음
