카라 (1) 썸네일형 리스트형 카라 박규리의 뒤캉 다이어트 방법 카라 박규리의 뒤캉 다이어트 방법 그룹 카라의 박규리 가 방송에 출연해 여러가지 체중감량 방법 중 뒤캉 다이어트 를 선호한다고 설명했는데요. 뒤캉 다이어트와 운동으로 6kg를 감량 했다고 합니다. 역시 다이어트에는 운동이 빠질 수 없네요!! 뒤캉 다이어트 는 프랑스 영양학자 피에르 뒤캉이 고안한 것이라고 합니다. 공략기, 감량기, 안정기, 정착기로 식단을 짜서 요요현상 없이 체중을 감량하는 다이어트 방법이라고 하는군요. 프랑스에서만 150만 넘는 주부들이 다이어트에 성공하기도 했고 마음껏 먹을 수 있기때문에 다른 다이어트에 비해 실패할 확률이 적다고 합니다. 뒤캉 다이어트 는 탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 순수한 고단백질 위주로 섭취하는 것으로 총 4단계로 나누어집니다. 1단계 공략기 공략기에는 1~1.. 이전 1 다음
