코어(Core)가 단단한 식스팩 만들기운동 (1) 썸네일형 리스트형 코어(Core)가 단단한 식스팩 만들기운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 이번주에 시작되었던 강추위가 지속되고있는데요.이렇게 추운날에 춥다고 움츠리고만 있지말고 운동으로 면역력도 높여주고, 추위로 움츠린 몸도 활기차고 탄탄하게 펼수있으니, 열심히 운동 하는 한주가 되어야 할듯합니다. 그래서 오늘은 코어(Core)가 단단한 복부근육을 만들기위한 운동법들을 소개하려고 합니다. 복근을 강하게 만들기 위해서는 우선적으로 코어(Core)부터 강화 시키는게 좋은데요.코어근육(Core Muscle)중에서도 오늘은 .. 이전 1 다음
